おはようございます😄

暑い……

今日はウォーキングお休みしよう。

最近体が不調です😓

ゆっくり、ゆっくり

やっていこう

冬が1番好きだなぁ。

あー頭がはたらかない💧

明日はウォーキング行こう

最近お米食べてないなぁ

あ、でも先週久しぶりに揚げ物食べたよ！！

こんにゃくカツ😃

とキャベツの千切りで

食物繊維たっぷり！！😏

こんにゃく大好き😍💕

でも揚げ物好きじゃなくなった！

胃にくるから（笑）

だから久々の揚げ物。

こんにゃくだからそこまで胃は痛くならなかったよ✌️

あと豆腐バーグも作ってみた(^｡^)

豆腐と野菜、パン粉だけで焼いたもの。

焼くときは崩れないよう要注意（笑

かなりお腹いっぱいになりましたとさ。

その日によってこんな風に↑

ガッツリ食べれるかが変わるね(´･_･`)

偏頭痛が結構きてるから、

夜フルーツ入りゼリーだけ とか多いかも😓

今日は家にこもる日になりそうだよ💦

もっと出ないとね（；゜０゜）

5日の高卒認定が終わったら、

バイト探し

専門学校 説明会

音楽教室 探し

お料理教室 無料体験

人間失格 を読む

友達と出掛ける

…など、予定してます♪（≧∇≦）

楽しみ楽しみ(^o^)

気を張りすぎないよう、

マイペースに楽しく頑張ります（＾Ｏ＾）

こんにちは。

今日は外に出る予定がない…

ウォーキングと犬のお散歩行こうとしたら雨がどしゃぶり（；゜０゜）

もう止んだのかなあ？

うーん。

何か楽しいこと……

うーん…

あ、そうそう。

こないだ載せた冷感ヒアルロンゼリー、すごくいい感じです＼(^o^)／👍

最近ケアの方法変えました🎵

ビオレのマシュマロホイップで洗顔して、冷感ヒアルロンで顔を包む感じでつけて、最後に二ベアクリーム塗ってます（＾ν＾）

ニベアは全身に塗ってます

たまに、汚れを落とすタイプのクリームパック、防腐剤不使用のオールインワンパックも使ってます(^o^)

乾燥肌なんで、常にクリームを近くに置いてます（笑）

友達が、エステティシャン目指してるから、プロになったら通いつめようと思ってます👍（笑笑

肌と髪の毛が綺麗な女性になりたいです！😍✨✨

サロンのヘアマスク、カラー用の流さないトリートメント、早く乾くスプレー😄と、お気に入りのブラシ♪

髪の毛綺麗だね。

って言われると嬉しいですね＼(^o^)／💕

ふーう。

どっか行こうかな…

お姉ちゃん夕方までいるみたい。💀

気張っちゃうからなぁ〜

先生も、どっか行っとくのはいいと思うよ😄って言ってたしね(^^)♪

とりあえずお昼の用意しよう👍

こんにちは！

今日は大学病院に行ってきました😄

薬を変更。

先月は血圧あげる薬を、上の血圧が80代の日だけ、頓服として飲んでましたが、

今日からは、朝は必ず飲んで、夜は低い＆フラフラする日だけ飲む ということになりました。

だいたい上が80、下が50くらいです。

しんどい時は上70、下40 です。

疲れやすくボーッとするので

とりあえず、今日から試してみます。

その時々で不調なところが変わってくので、その都度先生が考えてくれます😄

感謝ですね

こう見てると、種類少ないですね。😄

もっと種類たくさん飲んでた時期は

ボロボロだったんだなぁ…😓

長期間不調で軽めの精神安定剤、睡眠導入剤飲んでなんとか眠る状態でした（；゜０゜）

本当、先生ありがとう😭

たくさん支えてもらってます😭

体調面も精神面も。

そして帰りに駅のペットショップに寄って買い出し☺️

これで1500円！！！Σ（・□・；）

や、安い……

どうせバスなんだから、もっと買っときゃ良かったかも（笑）

無くなったら自転車で行くか〜（笑）

遠いけどたまにはいいかなぁ〜

あっ、あと、試供品で 1枚で2日もつトイレシートを3枚も頂きました！！✨

やった🎵

あとね、可愛いトイプードルちゃんがいました😍💕💖

遊んで遊んでポーズしてました😻

店員さんに聞いて写真撮らせてもらえばよかったぁ〜

次行くときいますようにっ。

よっし。頑張ろう〜〜♪

なぜ？ と 流れ がわかる本

近現代史。

面白い！❕

楽しみます✌️＼(^o^)／